小年该如何养生？ -威尼斯7798cc

【字体：  】 2022-01-25 16:13:42   来源： 威尼斯7798cc-威尼斯87978797

　　小年是指民间祭灶、扫尘的日子，不同的地方日期是不同的。比如说北方的小年是农历腊月二十三这一天，而南方的小年则是农历腊月二十四这一天。不管是哪一天，人们都要做好养生措施。因为重大节日的时候，各地都有各种各样的风俗，不注意保健的话，很容易影响健康。

　　一、生活方面

　　小年前后要开始除尘，清洗被子和床单、枕头套等床上用品，能够减轻体表的卫生负担，进而减少病邪的存在。人们小年前后，要及时大扫除，尤其是床上用品要拆下来清洗。洗好了以后，要放在阳光下暴晒，帮助杀菌除螨，晚上睡觉也能够更快入睡。

　　二、饮食方面

　　很多地方小年这一天，有吃甜食的习惯，这不仅是风俗，对人体健康也是有益处的。当然，甜食不能吃太多，因为甜食糖分高，吃多了容易导致血糖水平过高，不利于身体健康。还容易糖化皮肤，导致皮肤加速老化，让人们看起来更加显老。

　　三、心理方面

　　小年到了那么距离春节也不远了，很多人都已经回到家里，准备过新年了。所以人们的心情都会比较愉悦，建议人们要保持愉悦的心情。小年前后人们要学会调节情绪，遇到不顺心的事情，要记得想法子改善。比如说生气时，可以通过唱歌的方式，释放怒气，比如说伤心时，可以通过与他人倾诉，释放内心的痛苦等。